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淺談成長心態: 面對挑戰時利用的說法和語言會影響成功的可能性

或許你曾聽說過最近在教育界中出現「成長心態」一詞,但你知道這到底是什麼意思嗎?而我們該如何做才能改變孩子們的學習方式,從而改變他們的思維,並幫助他們發揮最大的潛力?

什麼是成長心態?

「成長心態」與「固定心態」的想法最初是由史丹佛大學的發展心理學家兼教授 卡蘿‧德威克(Carol Dweck)提出的。從那時起,此概念在各個領域的父母、教育者、藝術家、運動員和專業人士中迅速普及。但這到底是什麼意思?

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隨著心理學家針對自我塑造學習方式的過程加以仔細研究,該概念開始出現。探討神經可塑性、改變大腦和適應新經驗的能力腦神經科學研究興起後,卡蘿‧德威克提出一些突破性的理論:如同許多人猜測的,智力並非固定不變。

大腦中的途徑具有極強的延展性。他們具有改變、適應和加強聯繫的潛力。實際上,無論我們有沒有意識到,我們的大腦每天都會這樣做。每當我們重複相同的思維過程,例如某些習慣或形成想法時,大腦中的特定途徑就會變得更強大。當某些事情導致我們的思維過程發生變化時,就會創造新的途徑,且由於舊的途徑處於閒置狀態,它們變得越來越弱,也為更多的成長創造空間。

舉例來說,想想你小時候住的地方。當你住那裡時,你可以知道在哪裡找到所有東西,例如廚房的櫥櫃。不需多想,你便可以從一個櫃子到另一個櫃子,製作早餐或打包午餐所需的用品。逐一找到並使用時,大腦中使用的途徑都會增強。而當你離開老家,搬入新房子後,你的大腦必須開闢新的途徑來瀏覽新的廚房櫥櫃,而舊櫥櫃則被慢慢替代。

如果你現在回小時候住的老家,你能在廚房找到所有東西嗎?也許,你將會不定期回家,也就是說,如果你大腦中的此路徑仍在使用中,那將不會有這種困擾。但如果你一直沒有回家,大腦將會覆蓋該思考過程,為更有用的內容騰出空間。

這對學習具有令人振奮的意義。這意味我們可以通過選擇加強學習過程中使用的途徑來刺激大腦,我們實際上可以訓練我們的大腦,讓大腦變得更加聰明。

 

很酷對吧?那麼我們如何利用這個超級能力呢?

Credit: iStock Photo我們可以通過調整思考的方式達到目的。以新興神經可塑性的研究為背景,卡蘿‧德威克確定了人們對學習的兩種思考方式:她將人們認為成敗歸咎於既定事物的心態稱其為「固定心態」;而認為付出的努力將直接影響結果的人則有一種「成長心態」。

換句話說,加強和適應大腦中的學習途徑理論究竟是不是真的?如果不是,神經可塑性的過程將會停滯,新的信息也更難學習。但是,如果是的話,擴展新的、富有挑戰性想法的增長潛力將有無限可能性。

有固定心態的人可能會認為大多數情況是他們無法控制的。在他們心中,事情發生在他們身上,並非他們的問題。英語考試成績不佳可能會使固定心態的人思考「我的英語不好」,他們會將失敗與自己本身聯繫,很難找到改進的地方。

同時,具有成長心態的人會意識到大腦的適應能力,因此成績不及格只是加強學習途徑的第一步。這種人不會迴避困難的學習環境,而會接受它並作為改進的機會,他們會認為「下次我需要更加努力地學習」。

簡而言之,當遇到挑戰時,固定心態會說「我做不到」,而成長心態則說「我只是還沒做到」。

此款以語言學習為基礎設計的遊戲透過分數、星號以及聲音即時給予回饋,使孩子直接意識到自己的進步。孩子們會樂於接受犯錯並且永不放棄。在這個遊戲中,通過為不同速度的汽車配對得分。以逐漸增加的挑戰來鼓勵孩子持續嘗試並培養「成長心態」。

 

為什麼有成長心態很重要呢?

將我們的思維從固定心態,轉變為成長心態,意味著為所有學習領域中打開改進的可能性,往往能超過我們預期的能力範圍。

有固定心態會大大減少成功的機會,因為一個有固定心態的人甚至有可能很快放棄,甚至逃避挑戰。認為「我不會說英語」的孩子比認為「我仍在學習說英語的孩子」有更大的機率放棄學習語言。

App以語言學習為基礎,可幫助孩子透過專注於遊戲持續嘗試並從中進步。

擁有成長心態可以為成長提供空間。它將去除對失敗的恐懼,認為失敗只是邁向成功的一步。因此,它也提供了進行創造性思考和嘗試解決問題的新方法的自由,而不是堅持「更安全」的道路。

確實,隨著壓力的釋放,成長心態的學習者能夠大大超越對原先成就的期望。與傳統上成績欠佳的小組進行的研究表明,導入成長心態觀念的教室甚至可以取得超越其較具優勢的同齡人的成功—即便許多人可能認為這是不可能的。

不只有心的學習者可從觀念轉變中受益,同樣重要的是,成功的學習者應將自己的成就與努力與成果聯繫起來,而不是倚靠機會或先天能力。一個認為自己能取得成就是因為他們先天的優勢,而不是因為他們後天努力的孩子,可能會難以養成健康的學習習慣。

這些學習者不太可能激勵自己取得超過他們能力所及的任何成就,這意味他們沒有充分發揮其潛能。當他們不可避免地遇到失敗時,這可能會重創他們的自我價值感。當個人認同感與在學校的考試成績息息相關時,要從成績的挫折中恢復並不容易,尤其是如果你將成功視為無法控制的事情。

淺談成長心態:第二章-你的孩子具備了何種心態?

 

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